Voor wie is Qi Gong ?

Voor iedereen!

Deze uit China afkomstige vorm van Qigong, bestaat uit simpele en snel aan te leren bewegingen. Zhineng Qigong is voor iedereen toegankelijk. Jong of oud, gezond of ziek: iedereen kan Zhineng Qi Gong beoefenen. Voor Qi Gong hoef je niet lenig te zijn: ook met beperkte lichamelijke mogelijkheden is Zhineng Qi Gong heel goed uit te oefenen. Je doet wat jij aan kunt, het lichaam wordt nooit overvraagd. Langzaam merk je verbetering, zowel fysiek als mentaal.

Zhineng Qi Gong is speciaal goed voor hen die constant lichamelijk en geestelijk actief bezig zijn en veel stress ervaren. Qi Gong heeft precies de juiste combinatie van rustig bewegen en het focussen van de geest.

Een belangrijke oefening is de Lift Qi Up & Poor Qi Down methode, waarhij uitwisseling plaats vindt tussen de interne en externe Qi: oude gebruikte energie wordt afgegeven en nieuwe verse energie opgenomen.

Qi Gong is een fijne manier om Qi, energie, in beweging te brengen. Stijve spieren, pijnlijke gewrichten, stress, vermoeidheid: door het dagelijks of wekelijks tijd nemen voor jezelf, verse energie op te nemen en je geest tot rust te brengen, verbeter je je algehele lichamelijke en mentale conditie.

Het mooie is ook, dat Qi Gong overal toe te passen is, het enige dat je nodig hebt is je eigen lichaam! Geen mat, geen speciale kleding, geen attributen. Daar waar je staat is jouw Qi Gong plek.

Ga naar pagina Waar leer ik Qi Gong.

ellis